вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 70.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, козинаки- 60.00 гр, клубника- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.908 жиры:41.116 г. белки: 23.42 г. углеводы: 96.63 г.

съедено еды: 636 гр. , воды в рационе: 446.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 78.6 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 284.34 мг. Магний: 140.7 мг.
Натрий: 227.72 мг. Фосфор: 484.28 мг.
Витамин Д: 5.1 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 252.78 мг. Хлор: 2.64 г.
Йод: 0.58 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru