вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.155 жиры:9.015 г. белки: 9.52 г. углеводы: 19.47 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 120.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 6.51 мг.
Калий: 502.1 мг. Кальций: 214.74 мг.
Магний: 66.6 мг. Натрий: 77.28 мг.
Фосфор: 211.29 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 47.65 мг. Хлор: 405.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru