вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

Ролики-Ролики!!! Отличная замена спортзалу)

ИТОГ:

ккал.: 610.15 жиры:53.05 г. белки: 16.9 г. углеводы: 17.45 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 139.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 67.8 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 641.3 мг.
Кальций: 118.8 мг. Магний: 48.7 мг.
Натрий: 60 мг. Фосфор: 211.5 мг.
Сера: 221.5 мг. Хлор: 94.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru