помидор- 200.00 гр, вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, свинина вырезка- 80.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, сметана 15%- 30.00 гр, майонез легкий кальве- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, каша бишоп- 80.00 гр, кетчуп- 50.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 330.00 гр
Казалось, что съела столько всего, в том числе сладкого, а записала - и вышло, что даже за норму не вышла.
ИТОГ:
ккал.: 1424.39
жиры:68.44 г.
белки: 48.63 г.
углеводы: 143.17 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 798.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1424.39