вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 30.00 гр, голубцы овощные с рисом- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 149.633 жиры:6.867 г. белки: 8.12 г. углеводы: 2.47 г.

съедено еды: 67 гр. , воды в рационе: 26.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 18.02 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 6.31 мг. Железо: 6.79 мг.
Калий: 341.15 мг. Кальций: 54.93 мг.
Магний: 42.2 мг. Натрий: 33.46 мг.
Фосфор: 134.99 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 7.74 мкг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин B12: 0.81 мкг. Сера: 80.7 мг.
Хлор: 31.83 мг. Йод: 3.54 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru