вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.5 жиры:18.54 г. белки: 80.64 г. углеводы: 82.92 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 402.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 96.5 мг.
Железо: 11.04 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 330 мг. Магний: 119.85 мг.
Натрий: 227.4 мг. Фосфор: 403.55 мг.
Сера: 91.05 мг. Хлор: 575.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru