вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, лещ- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, финики- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.318 жиры:27.682 г. белки: 34.68 г. углеводы: 67.59 г.

съедено еды: 498 гр. , воды в рационе: 338.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 9.45 мг. Железо: 6.43 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 420.16 мг.
Магний: 183 мг. Натрий: 429.16 мг.
Фосфор: 672.44 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин С: 2.99 мг.
Холестерин: 70 мг. Хлор: 440 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 72.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru