вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, ачма- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, пончики(ГИ:55)- 30.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, свинина- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.72 жиры:79.06 г. белки: 32.03 г. углеводы: 47.2 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 374.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 7.63 мкг.
Витамин РР: 5.79 мг. Витамин С: 40.3 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 131.63 мг. Магний: 88.37 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 449.09 мг.
Хлор: 265.71 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.52 мкг. Сера: 412.88 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru