вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, язык говяжий- 30.00 гр, грибы вареные- 20.00 гр, горошек вареный- 30.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.48 жиры:32.97 г. белки: 22.2 г. углеводы: 24.19 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 146.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.55 мг. Калий: 549.76 мг.
Кальций: 172.18 мг. Магний: 56.86 мг.
Натрий: 488.24 мг. Фосфор: 321.03 мг.
Йод: 4.76 мкг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин Е: 7.04 мг.
Витамин РР: 4.18 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Хлор: 140.93 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин С: 3.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 70.13 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru