вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, обед (13:00): гречка- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, ужин (18:00): яблоко- 495.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1231.613 жиры:41.497 г. белки: 46.13 г. углеводы: 185.81 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 612.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.71 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 3.29 мг. Витамин В6: 2.51 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 17.52 мг.
Витамин РР: 13.7 мг. Железо: 37.85 мг.
Калий: 5.2 г. Кальций: 348.7 мг.
Магний: 425.1 мг. Натрий: 496.74 мг.
Фосфор: 972.43 мг. Сера: 497.8 мг.
Хлор: 545.1 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 156.45 мг. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru