вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.77 жиры:29.79 г. белки: 24.09 г. углеводы: 62.55 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 339.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин РР: 6.78 мг.
Витамин С: 20.1 мг. Железо: 3.29 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 315.65 мг.
Магний: 103.8 мг. Натрий: 561 мг.
Фосфор: 453.45 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Сера: 118 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru