завтрак: батон- 40.00 гр, вода- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, бульон говяжий- 200.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 30.00 гр, говядина отварная- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, ужин: огурец- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, яйцо- 80.00 гр, крабовые палочки- 80.00 гр, майонез- 10.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1481.944
жиры:65.313 г.
белки: 92.83 г.
углеводы: 138.7 г.
съедено еды:
1.06 кг. , воды в рационе: 659.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1481.944