вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб из темной муки- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 50.00 гр, яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, огурец- 100.00 гр, паштет печеночный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.425 жиры:39.99 г. белки: 50.42 г. углеводы: 36.98 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 377.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 104.15 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 13.25 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 281.2 мг. Магний: 92.4 мг.
Натрий: 653.05 мг. Фосфор: 652.9 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Хлор: 201.9 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 33.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru