вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, баранина- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, лаваш- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.426 жиры:49.414 г. белки: 103.05 г. углеводы: 12.91 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1482.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 1.65 мг.
Витамин В3: 5.08 мг. Витамин В6: 1.69 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин РР: 16.77 мг.
Витамин С: 12.9 мг. Железо: 18.72 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 326.6 мг.
Магний: 189.4 мг. Натрий: 399.08 мг.
Фосфор: 1.21 г. Хлор: 531.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 8.6 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Сера: 695.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru