вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): гречка- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.3 жиры:14.1 г. белки: 33.9 г. углеводы: 136.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 295 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 13.61 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Железо: 13.7 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 400 мг.
Магний: 442 мг. Натрий: 156 мг.
Фосфор: 866 мг. Сера: 263 мг.
Хлор: 396 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru