вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 10.00 гр, пельмени- 50.00 гр, вода- 750.00 гр, рассольник- 250.00 гр, минтай- 300.00 гр, ананас(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.993 жиры:21.767 г. белки: 63.04 г. углеводы: 40.03 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1335.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин РР: 7.02 мг.
Витамин С: 32.15 мг. Железо: 11.15 мг.
Калий: 2.39 г. Кальций: 223.6 мг.
Магний: 252.05 мг. Натрий: 203.59 мг.
Фосфор: 977.68 мг. Сера: 679.6 мг.
Хлор: 1.32 г. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Йод: 0.46 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru