вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207 жиры:14.725 г. белки: 4.95 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 125 гр. , воды в рационе: 89.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 0.38 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.63 мг. Калий: 145.73 мг.
Кальций: 51.7 мг. Магний: 16.88 мг.
Натрий: 25.33 мг. Фосфор: 74.85 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 42 мг.
Йод: 4.15 мкг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru