вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок черносмородиновый- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.03 жиры:27.015 г. белки: 25.7 г. углеводы: 57.07 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 624.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 25.27 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 3.29 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин Е: 13.79 мг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 65.81 мг.
Железо: 7.48 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 358.86 мг. Магний: 140.74 мг.
Натрий: 609.81 мг. Фосфор: 499.01 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Сера: 205.03 мг. Хлор: 938.12 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru