вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 23.00 гр, минтай- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.188 жиры:1.827 г. белки: 30.37 г. углеводы: 10.74 г.

съедено еды: 203 гр. , воды в рационе: 147.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Витамин Н: 0.39 мкг. Витамин РР: 2.69 мг.
Железо: 1.79 мг. Калий: 785.67 мг.
Кальций: 77.29 мг. Магний: 106.59 мг.
Натрий: 188.38 мг. Фосфор: 451.32 мг.
Сера: 319.57 мг. Хлор: 489.51 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Холестерин: 90 мг. Йод: 0.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru