вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хек- 70.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 50.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 50.00 гр, варенец 2,5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.542 жиры:29.814 г. белки: 38.47 г. углеводы: 103.59 г.

съедено еды: 744 гр. , воды в рационе: 131.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.23 мг. Витамин Н: 3.55 мкг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 27.9 мг.
Железо: 11.49 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 459.9 мг. Магний: 156 мг.
Натрий: 543.08 мг. Фосфор: 638.46 мг.
Сера: 221.7 мг. Хлор: 345 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru