вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 30.00 гр, вода- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.564 жиры:15.173 г. белки: 14.88 г. углеводы: 24.35 г.

съедено еды: 193 гр. , воды в рационе: 120.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 0.51 мкг. Витамин РР: 0.79 мг.
Железо: 3.26 мг. Калий: 171.4 мг.
Кальций: 521.95 мг. Магний: 48.1 мг.
Натрий: 564.36 мг. Фосфор: 319.92 мг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 251.1 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru