вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кефир 2.5 %- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.2 жиры:8.3 г. белки: 18.4 г. углеводы: 70.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 192 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.84 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 672 мг. Кальций: 260 мг.
Магний: 228 мг. Натрий: 103 мг.
Фосфор: 478 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 146 мг. Хлор: 253 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru