вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт с фруктами- 50.00 гр, биточки рыбные жаренные- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.208 жиры:68.582 г. белки: 67.94 г. углеводы: 71.77 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1137.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 14.22 мг.
Железо: 14.62 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 283.8 мг. Магний: 179.2 мг.
Натрий: 2.35 г. Фосфор: 888.98 мг.
Витамин В3: 2.12 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Витамин Д: 1.61 мкг. Витамин B12: 2.18 мкг.
Сера: 481.2 мг. Хлор: 859 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru