вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.198 жиры:20.284 г. белки: 39.97 г. углеводы: 6.85 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 193 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 1.19 мг.
Витамин Д: 2.45 мкг. Витамин B12: 2.07 мкг.
Железо: 3.97 мг. Калий: 343.8 мг.
Кальций: 430.5 мг. Магний: 49.4 мг.
Натрий: 372.02 мг. Фосфор: 550.4 мг.
Холестерин: 648.7 мг. Сера: 208.1 мг.
Хлор: 318.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru