вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): Сыр DVARO 50%- 60.00 гр, грейпфрут- 50.00 гр, Ужин (17:00): Гречка Шебекинская- 37.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 115.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.905 жиры:31.557 г. белки: 47.46 г. углеводы: 31.27 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 89.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6.25 мкг.
Витамин РР: 0.23 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 181.95 мг.
Кальций: 46.75 мг. Магний: 12.5 мг.
Натрий: 80.7 мг. Фосфор: 115.9 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 98 мг. Хлор: 88.7 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru