вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 260.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, вода- 2000.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, Чудо-йогурт 0.1%- 200.00 гр

Сегодня ничего лишнего.

ИТОГ:

ккал.: 661.28 жиры:20.92 г. белки: 32.64 г. углеводы: 88.66 г.

съедено еды: 3.36 кг. , воды в рационе: 2937.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 163.6 мг.
Железо: 17.58 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 315.8 мг.
Натрий: 953.8 мг. Фосфор: 834.8 мг.
Сера: 255.4 мг. Хлор: 887.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru