вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.102 жиры:33.289 г. белки: 35.15 г. углеводы: 39.08 г.

съедено еды: 643 гр. , воды в рационе: 505.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.73 мг. Витамин С: 5.99 мг.
Витамин B12: 2.48 мкг. Железо: 5.21 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 677.69 мг.
Магний: 177.49 мг. Натрий: 343.04 мг.
Фосфор: 722.7 мг. Сера: 296.15 мг.
Хлор: 621.47 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru