вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 20.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, сыр камамбер- 10.00 гр, хлопья“Fitnes“- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.17 жиры:4.37 г. белки: 10.65 г. углеводы: 40.51 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 99.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 5.92 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Железо: 0.51 мг.
Калий: 221.5 мг. Кальций: 227 мг.
Магний: 26.5 мг. Натрий: 147 мг.
Фосфор: 184 мг. Сера: 49 мг.
Хлор: 116 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 16.04 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru