вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): яйцо- 55.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, зелень- 30.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 50.00 гр, перекус 1 (10:00): яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.208 жиры:11.142 г. белки: 17.9 г. углеводы: 23.92 г.

съедено еды: 338 гр. , воды в рационе: 66.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 6.35 мг.
Калий: 873 мг. Кальций: 135.75 мг.
Магний: 50.1 мг. Натрий: 135.9 мг.
Фосфор: 156.1 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 106.8 мг. Хлор: 89.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru