вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ирис(ГИ:50)- 45.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сердце говяжье тушеное- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, семечки- 50.00 гр, сухари ржаные- 40.00 гр, галеты- 50.00 гр, суп бонский- 300.00 гр

пока так

ИТОГ:

ккал.: 1142.902 жиры:53.82 г. белки: 45.69 г. углеводы: 119.56 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 645.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 36.65 мг. Калий: 750.75 мг.
Кальций: 684.33 мг. Натрий: 382.87 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 10.52 мг.
Витамин С: 2.16 мг. Магний: 223.26 мг.
Фосфор: 728.02 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.52 мг.
Витамин B12: 2.07 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин Н: 5.35 мкг.
Сера: 41.17 мг. Хлор: 13.23 мг.
Йод: 5.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru