вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 400.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, сельдерей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.68 жиры:11.82 г. белки: 100.7 г. углеводы: 75 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 642.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.72 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 89.6 мг.
Железо: 30.2 мг. Калий: 2.95 г.
Кальций: 974 мг. Магний: 310 мг.
Натрий: 610.4 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 84 мг. Хлор: 689 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 6 мкг. Холестерин: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru