вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): гречка- 130.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.9 жиры:7.29 г. белки: 22.38 г. углеводы: 90.33 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 198 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.89 мг.
Витамин РР: 5.66 мг. Железо: 8.91 мг.
Калий: 786 мг. Кальций: 266 мг.
Магний: 288 мг. Натрий: 103.9 мг.
Фосфор: 567.4 мг. Сера: 172.4 мг.
Хлор: 262.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru