вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 60.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, колбаса свиная- 40.00 гр, баранина запеченная- 100.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, томаты соленые- 150.00 гр, тюлька- 50.00 гр, завтрак (11:10): бутерброд с икрой- 159.00 гр, колбаса свиная- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.28 жиры:50.74 г. белки: 44.81 г. углеводы: 26.23 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 739.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 90.38 мг. Витамин В2: 60.55 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Железо: 7.06 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 170.55 мг.
Магний: 115.75 мг. Натрий: 2.37 г.
Фосфор: 504 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 3.22 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 9.85 мкг.
Витамин С: 210.6 мг. Витамин Д: 0.46 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Сера: 237.45 мг.
Хлор: 344.5 мг. Холестерин: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru