вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.673 жиры:23.394 г. белки: 26.75 г. углеводы: 22.66 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 557.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 326.15 мг. Кальций: 672.3 мг.
Магний: 57.15 мг. Натрий: 711.22 мг.
Фосфор: 530 мг. Холестерин: 362.5 мг.
Сера: 146.45 мг. Хлор: 488.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru