вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, квас- 400.00 гр, гренки(ГИ:50)- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, клубника- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 50.00 гр

Съела мне кажется все равно больше

ИТОГ:

ккал.: 956.462 жиры:45.604 г. белки: 34.67 г. углеводы: 121.08 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 676.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 7.88 мг.
Витамин С: 53.6 мг. Железо: 9.6 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 193.74 мг.
Магний: 114.68 мг. Натрий: 295.09 мг.
Фосфор: 410.86 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 198.48 мг. Хлор: 991.54 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Йод: 1.61 мг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru