вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1600.00 гр, окунь морской жареный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.816 жиры:20.487 г. белки: 53.27 г. углеводы: 6.99 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1817.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 5.12 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Железо: 8.35 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 372 мг.
Магний: 200.15 мг. Натрий: 215.8 мг.
Фосфор: 681.2 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.88 мг.
Витамин Н: 0.18 мкг. Витамин Д: 6.42 мкг.
Витамин B12: 6.69 мкг. Холестерин: 167.82 мг.
Сера: 594.03 мг. Хлор: 463.44 мг.
Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru