вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сельдь- 50.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, хлеб бородинский- 45.00 гр, водка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.949 жиры:39.671 г. белки: 37.98 г. углеводы: 49.62 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 788.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.92 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 36.5 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 13.53 мг.
Витамин Е: 3.74 мг. Витамин Н: 9.64 мкг.
Витамин РР: 9.54 мг. Витамин С: 26.09 мг.
Железо: 10.17 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 353.32 мг. Магний: 137.7 мг.
Натрий: 510.48 мг. Фосфор: 632.6 мг.
Сера: 319.15 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.74 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru