вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 4000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, паштет печеночный- 100.00 гр, Горошек зеленый конс. Бондюэль- 100.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, сухари ржаные- 100.00 гр, овощные консервы- 100.00 гр, кетчуп- 50.00 гр, яблоко- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.718 жиры:47.202 г. белки: 55 г. углеводы: 153.48 г.

съедено еды: 5.45 кг. , воды в рационе: 4897.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин РР: 11.31 мг.
Витамин С: 259.6 мг. Железо: 20.29 мг.
Калий: 3.51 г. Кальций: 875.9 мг.
Магний: 241.8 мг. Натрий: 3.6 г.
Фосфор: 1.07 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 30 мг. Хлор: 368 мг.
Витамин В3: 2.34 мг. Сера: 201 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru