вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лазанья с говядиной- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1561.05 жиры:98.95 г. белки: 33.55 г. углеводы: 88.6 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 157 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 825.5 мг.
Кальций: 351.5 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 214 мг. Фосфор: 536 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 406 мг.
Хлор: 180.9 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru