вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: апельсин- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, сливки сухие- 14.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 500.00 гр, козинаки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.807 жиры:34.919 г. белки: 18.08 г. углеводы: 91.52 г.

съедено еды: 897 гр. , воды в рационе: 724.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.17 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Витамин РР: 6.03 мг. Витамин С: 36.02 мг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 224.11 мг. Магний: 66.4 мг.
Натрий: 481.95 мг. Фосфор: 355.95 мг.
Сера: 61.42 мг. Хлор: 751.54 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru