вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, цыплята жареные- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, вода- 2000.00 гр, Сырок глазированный шоколадный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.536 жиры:53.706 г. белки: 92.11 г. углеводы: 40.45 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2276.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.36 мг.
Витамин С: 3.83 мг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 9.08 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 297.76 мг. Магний: 130.77 мг.
Натрий: 316.32 мг. Фосфор: 901.86 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 403.81 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Сера: 401.39 мг. Йод: 9.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru