вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 7.00 гр, капуста цветная вареная- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, бобы- 52.00 гр, козинаки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.664 жиры:35.033 г. белки: 17.06 г. углеводы: 53.34 г.

съедено еды: 896 гр. , воды в рационе: 622.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 3.88 мкг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 47.56 мг.
Железо: 11.71 мг. Калий: 897.37 мг.
Кальций: 144.26 мг. Магний: 78.48 мг.
Натрий: 95.5 мг. Фосфор: 260.39 мг.
Сера: 126.45 мг. Хлор: 75.42 мг.
Йод: 9.53 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 24.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru