вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.197 жиры:12.342 г. белки: 9.57 г. углеводы: 14.1 г.

съедено еды: 389 гр. , воды в рационе: 341.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.66 мг. Калий: 238.38 мг.
Кальций: 274.92 мг. Натрий: 178.04 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин РР: 0.39 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин B12: 0.61 мкг.
Магний: 37.78 мг. Фосфор: 210.6 мг.
Холестерин: 42.5 мг. Сера: 39.18 мг.
Хлор: 110.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 3.03 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 1.41 мкг. Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru