вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Творож.запек. President- 175.00 гр, вода- 60.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: вафли(ГИ:65)- 175.00 гр, Coctail алкогольный- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1236.649 жиры:23.722 г. белки: 24.21 г. углеводы: 202.11 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 106.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.25 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 94.95 мг.
Кальций: 46.5 мг. Магний: 6.5 мг.
Натрий: 20.81 мг. Фосфор: 87.65 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 21.6 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru