вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко 3.2%- 400.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688 жиры:15.92 г. белки: 78.92 г. углеводы: 61.04 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 568.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 39.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 5.5 мкг.
Железо: 8.56 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 892.8 мг. Магний: 157.7 мг.
Натрий: 417.8 мг. Фосфор: 963.3 мг.
Холестерин: 42 мг. Сера: 132.5 мг.
Хлор: 791.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru