вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.99 жиры:37.56 г. белки: 19.33 г. углеводы: 14.52 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 212.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 4.45 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 1.49 мкг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 450.33 мг.
Кальций: 628.72 мг. Магний: 67.62 мг.
Натрий: 419.77 мг. Фосфор: 456.28 мг.
Сера: 100.92 мг. Хлор: 300.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 87.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru