вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, груша- 300.00 гр, сок персиковый- 300.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.2 жиры:6.3 г. белки: 35.4 г. углеводы: 178.7 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 640.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 126.2 мг.
Железо: 21.9 мг. Калий: 4.26 г.
Кальций: 467 мг. Магний: 294 мг.
Натрий: 451 мг. Фосфор: 573 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 244 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru