вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, колбаса молочная- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 20.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.456 жиры:14.102 г. белки: 16.37 г. углеводы: 51.21 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 227.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин РР: 2 мг.
Железо: 9.72 мг. Калий: 848.3 мг.
Кальций: 283.3 мг. Магний: 86.95 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 351.33 мг.
Сера: 60.25 мг. Хлор: 983.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 17.26 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru