вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:50): сосиски свиные- 170.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 30.00 гр, обед (17:50): сосиски- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сок виноградный- 50.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1474.52 жиры:91.12 г. белки: 52.82 г. углеводы: 118.2 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 310.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин РР: 10.31 мг. Железо: 7.95 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 333.13 мг.
Магний: 136.87 мг. Натрий: 2.27 г.
Фосфор: 786.09 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Сера: 121.88 мг.
Хлор: 168.71 мг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru