вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, клубника- 70.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.656 жиры:46.672 г. белки: 25.58 г. углеводы: 79.24 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 386.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 70.19 мг.
Железо: 6.72 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 517.3 мг. Магний: 130.9 мг.
Натрий: 572.54 мг. Фосфор: 558.58 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 20.5 мг. Сера: 138.5 мг.
Хлор: 828 мг. Йод: 0.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru